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Yoga Retreat im Bio-Resort
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Inklusivleistungen

Move. Breathe. Meditate.

Komm mit auf eine Reise in die Tiroler Naturwelt und genieße ein ganzheitliches Programm, dass Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

  • 2 Übernachtungen im Q! Resort Kitzbühel
  • Täglich Halbpension 
  • Nutzung des Q! SPAs 
  • Nutzung des biologischen Naturbadeteiches im Außenbereich 
  • Yoga- und Meditationsretreat


Auf dich wartet ein Wochenende, in dem es nur darum geht, die Seele baumeln zu lassen, dich verwöhnen zu lassen und neue Energie zu tanken. Begleitet von Yoga, Klang, Meditation und Natur.

Es erwarten dich täglich zwei Yogaeinheiten, Sound Healing, Zeremonien und ein Luxus-Wellnesshotel.

Mach dieses Retreat zu deiner Reise. 
Alles kann und nichts muss. Du kannst an diesem Wochenende Altlasten loslassen, deine Yogapraxis vertiefen oder einfach nur entspannen. Jeder tritt diese Reise aus einem anderen Grund an - sei es Alltagsstress, ein Thema, welches dich schon lange beschäftigt oder die Liebe zu Yoga. Jeder ist herzlich willkommen und eingeladen, sich aus diesem Retreat zu holen, was er braucht.

Inhalte des Yoga-Retreats

Wir nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst. Das ganzheitliche Programm ist auf den Prinzipien der Achtsamkeit aufgebaut. Über die Bewegung kommen wir in die Stille. Lassen los, was wir nicht mehr brauchen und schöpfen neue Energie. Auch werden wir (je nach Witterung) die Natur miteinbeziehen.


• Meditation zum Ankommen & Sharing Circle
• Evening Yin Yoga mit Klang
• Morning Vinyasa Flow
• Morning Hatha Yoga
• Herzöffnende Yoga Einheit & Kakao Zeremonie
• Sound Healing


Bei deiner Ankunft erwartet dich ein genauer Ablaufplan, damit du genug Zeit für dich, für Wellness oder freie Zeit in der Natur einplanen kannst.


Die Yogastunden sind für alle Level geeignet. Wir versuchen dich da abzuholen, wo du mit deiner Praxis gerade bist.

 

Wer begleitet dich auf deiner Reise

Raphaela Sonner und Christina Hoffer führen dich an diesem Wochenende und durch das Retreat.

Über Raphaela
Yoga-und Meditationslehrerin und Klangtherapeutin

Raphaela Sonner

Angefangen mit Yoga habe ich vor ein paar Jahren auf einer meiner vielen Reisen. Dabei habe ich schnell gemerkt, dass Yoga nicht nur meinen Körper, meinen Geist und meine Seele in Einklang bringt, sondern es mir auch neue Lebenskraft, positive Energie und ein besseres Körpergefühl gibt. Besonders die weltweite Community, und die Möglichkeit, Yoga überall und an den schönsten Orten dieser Welt praktizieren zu können, hat mich sehr inspiriert.

Darum habe ich nach meiner 500-stündigen Yoga- und Meditations- Lehrer Ausbildung im Mekka des Yoga in Rishikesh (Indien) im März 2017 beschlossen, mein Wissen und meine Leidenschaft mit interessierten Menschen zu teilen. 
Durch meine Ausbildungen zur Gesundheits- und Krankenpflegerin, zur Kinderpflegerin, Klangtherapeutin sowie zur Yoga-Lehrerin habe ich ein umfangreiches Wissen zu einem gesunden Leben, zur Gesundheitswissenschaft, zur Pädagogik, der Physiologie und Psychologie. 

Mein Unterricht zielt darauf, über den Atem jede Asana mit Leben, Energie und Größe zu erfüllen – bis der eigene Spirit seinen ihm gebührenden Platz im Körper wieder gefunden hat. Aus eigener Erfahrung überzeugt von der Wirksamkeit der Yogapraxis, liegen mir besonders die präventiven und therapeutischen Aspekte des Yoga am Herzen. Soundhealing und Klangreisen sind zudem ein wichtiger Teil von meiner Arbeit und meinem Leben.

„Yoga hat mich gelehrt anzunehmen, was mir das Leben bietet und daran zu wachsen und mich zu entfalten, genau das möchte ich gerne auch an meine Schüler weitergeben."

 

 

 

Über Christina
Yogalehrerin und Klangtherapeutin

Christina Hoffer


Der Weg in meine eigene Yogapraxis war hart, voller Tränen, voller Selbstzweifel und Emotionen. Alte Wunden, die aufbrachen und bestehende, die nicht heilen wollten. Doch ich habe gelernt, dass man nur aus eigener Kraft heilen kann. Dass man nur über die Bewegung in die Stille kommt. Dass man sich selbst erst spürt, wenn der Geist endlich Ruhe findet.

Ich möchte in den Einheiten einen Raum schaffen indem jeder Platz für Heilung, Emotion, Spaß, Bewegung, Atmung, Rückzug in den eigenen Körper und Zugang zu sich selbst findet.

Kraftvolle Elemente, dynamischer Flow und Momente des völligen Loslassens – je nach Thema üben wir in meinen Stunden, was wir in diesem Moment brauchen. Im Yoga habe ich die Möglichkeit, all das zu üben, was man im Leben braucht. Kraft, Flexibilität, Demut, (Selbst-) Liebe und noch viel mehr. „Move into stillness“ – für mich ist die Bewegung der Schlüssel in die Ruhe. Wir versuchen über fließende Elemente unseren Geist zu leeren und am Ende in Stille und Gelassenheit zu entspannen. Wie im Leben geht es auch beim Yoga um den Ausgleich von Gegensätzen – einem ständigen Wechselspiel sich entgegengesetzter Qualitäten. Das Atmen wird als wichtigstes Werkzeug und Startpunkt jeder Bewegung eingesetzt. Meine Stunden sind ein Wechselspiel aus Gegensätzen. Stabilität und Flexibilität, Fokus und Gelassenheit, Kraft und Entspannung.

"Yoga bedeutet für mich, meinen Körper als meinen anzunehmen, ihn zu spüren und zu schätzen. Die Möglichkeit, meinen Körper besser zu verstehen und neue Grenzen zu entdecken. Das Wissen, dass das Leben wertvoll ist. Das Verstehen, dass das Wichtigste hier und jetzt passiert. Der andere Weg zur Selbsterkenntnis."

 


 

Q! Resort Kitzbühel

Lage 
Das Bio-& Health Resort befindet sich inmitten der Kitzbühler Alpen. Hier treffen Glamour auf Naturverbundenheit, Alpinsport auf Wellness und Lifestyle auf Tradition. Nur wenige Gehminuten trennen das Hotel vom Kitzbühler Ortskern. Und dennoch ist das Hotel umgeben von einer Gartenoase mit Naturteich und umgeben von Stille. 

Wellnessangebot
Während des Retreats findet sich auch genug Zeit im hoteleigenen, ca. 700 qm großen, Q! SPA zu entspannen. Zur Verfügung stehen eine finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Zirben-Infrarotraum sowie ein Ruhebereich. Auch die ca. 1.000 qm große, gepflegte Gartenanlage mit Naturbadeteich und Liegewiese ist ein Highlight des Q! Resort Kitzbühels. Der Private Spa mit Whirlpool und Liegebereich rundet das Wellness-Angebot rundum ab. Dieser kann vor Ort gegen Aufpreis hinzugebucht werden.

Zimmer
Die komfortabel und modern eingerichteten Doppelzimmer der Kategorie S (ca. 14-18 qm; Belegung: min./max. 2 Erw.) verfügen über Bad oder Dusche/WC, Föhn, hochwertige Bio-Pflegeprodukte, Bademäntel, Slipper, Telefon, Safe sowie TV. Die Einzelzimmer der Kategorie XS (ca. 12-14 qm; Belegung: min./max. 1 Erw.) sind bei gleicher Ausstattung etwas kleiner und verfügen über ein Einzelbett.

Verpflegung
Täglich Halbpension: reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen und biologischen Produkten sowie abends 3-Gänge Genussmenü mit Fleisch oder Fisch und buntem Salatbuffet (wahlweise auch vollwertig vegetarisch oder vegan
Sonnentor Teestation und Heilsteinwasserstationen sowie Trockenfrüchte im SPA-Bereich

Parkplatz ist nach Verfügbarkeit inklusive (optional Parkgarage gegen Gebühr)

 


Kakao Zeremonie & Sound Healing

Kakao Zeremonie
Kakao wird seit Jahrhunderten aufgrund seiner herzöffnenden Eigenschaften und seiner gesundheitlichen Vorteile als „Pflanzenmedizin“ verwendet

Die im Kakao enthaltenen Vitamine und Mineralien wirken besonders pflegend auf den menschlichen Körper. Die Auswirkungen dieser Eigenschaften werden verstärkt, wenn ungerösteter und unverarbeiteter Kakao verwendet und im Rahmen einer Zeremonie getrunken wird. Alle im Kakao vorkommenden Eigenschaften werden bereits auf natürliche Weise im Körper produziert und erfüllen wichtige Funktionen. Sie scheinen jedoch immer weniger verfügbar zu sein, wenn wir eine „westliche“ Ernährung und Lebensweise befolgen. 
Im Kreis sitzend, nehmen wir den veganen, rohen Kakao mit einer Intention zu uns. Der Kakao öffnet Ihre Herzensenergie und bringt sie gleichsam in Verbindung mit ihrer Urkraft und Seele.
Wir kreieren mit der Kakao Zeremonie einen sicheren und schönen Raum, der die Meditation unterstützt „Reflexion und Verbindung zu den „größeren Aspekten Ihrer selbst. Sie haben die Möglichkeit, sich tief zu entspannen und Einblicke, Inspirationen und kreative Ideen zu erhalten und Gedanken und Gefühle frei fließen zu lassen.

Sound Healing
Sound Healing ist eine tief reinigende Erfahrung von Klang und Vibration. Durch Intention, Liebe und Klang wird sich dein Körper auf natürliche Weise einstellen und eine Resonanz mit dem Klang erzeugen.

Da wir Schwingungswesen sind, beeinflussen die starken Vibrationen jede Zelle unseres Körpers und beginnen einen Entgiftungsprozess. Sie richten deine physischen, emotionalen und
spirituellen Energien neu aus - diese Verbindung ist wichtig für die tiefe Heilung. In dieser tief meditativen und beruhigenden Erfahrung fühlst du dich wie in einem Ozean harmonischer Klänge.

Reiseinfo

Wir beginnen unser Retreat am Freitag um 16.30Uhr und beenden es am Sonntag Vormittag. Gerne könnt ihr im Hotel den Sonntag als ganzen Wellnesstag nutzen (gegen Aufpreis).

  • Behindertengerecht: nein
  • Check-in: ab 15:00 Uhr
  • Check-out: bis 11:00 Uhr
  • Ortstaxe: ca. € 1,80 pro Person/Tag (ab 15 Jahre)
  • Parkplatz: kostenfrei (nach Verfügbarkeit)
  • Parkgarage: € 13,00 pro Nacht

Die aufgeführten Gebühren sind vor Ort zu bezahlen.

 

Das Retreat findet ab 6 TeilnehmerInnen statt. Spätestens 3 Wochen vor Retreat-Beginn werdet ihr benachrichtigt ob das Yoga-Wochenende in Tirol zustande kommt. 

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